Compétence Bonheur


Être heureux tout le temps, ça s'apprend!

Ici tu trouveras:

- des articles sur le bonheur et les habitudes qui le favorisent

- des trucs pour prendre soin de ton bonheur tous les jours

- des livres et des références scientifiques


Tout ce qu'il faut savoir pour être heureux


Le bonheur est un état de complète satisfaction

Dormir bien heureux

Dormir comme un bienheureux

Nous passons le tiers de notre vie à dormir. Le tiers de ta vie, tu dors. C’est énorme ! Et pourtant, la plupart d’entre nous ne prenons pas soin de cet aspect important de leur vie. Alors comment dormir comme un bienheureux?

Lire la suite
La puissance de la joie

La puissance de la joie

Existe-t-il une expérience plus désirable que celle de la joie ? C’est la première phrase du livre du philosophe Frédéric Lenoir, La puissance de la joie (Fayard 2015).

Lire la suite
Comment vivre avec l'inquiétude et l'anxiété

Comment vivre avec l’inquiétude et l’anxiété

La pandémie de Covid-19 perturbe notre vie. Comment vivre avec l’inquiétude et l’anxiété pendant cette crise sanitaire ?

Lire la suite
Surmonter le stress

Surmonter le stress causé par la covid-19

Pourquoi la situation actuelle avec la covid-19 est-elle stressante? Découvre 11 trucs pour surmonter le stress.

Lire la suite
Rester positif malgré les circonstances

Rester positif malgré les circonstances

Difficile d’être heureux en ce moment de crise ? Je te l’accorde.
En temps normal, c’est déjà difficile d’accepter les contretemps, les imprévus ou les contrariétés qui viennent s’immiscer dans nos vies…

Lire la suite
Il est où le bonheur?

Il est où le bonheur?

Si tu fais comme le chanteur Christophe Maé et que tu attends d’être heureux, tu perds ton temps et tu as tout faux ! C’est brutal, je sais, mais totalement vrai ! Alors, comment on fait pour être heureux?

Lire la suite
Toutes les bonnes raisons de méditer

Toutes les bonnes raisons de méditer

As-tu l’impression de toujours courir et de ne pas avoir le temps de prendre soin de ton bonheur?
10 minutes de méditation quotidienne vont changer ta vie!

Lire la suite
Tout savoir sur le manque d’énergie

Tout savoir sur le manque d’énergie

As-tu de la difficulté à te lever le matin ? As-tu l’impression d’être toujours fatigué/e ? Manques-tu d’énergie à certains moments de la journée ? Es-tu souvent de mauvaise humeur, impatient/e ? Accomplir tes activités quotidiennes te demande des efforts ?

Lire la suite
Déterminer ses valeurs

Déterminer ses valeurs

Le psychiatre Viktor Frankl  disait que l’homme a besoin d’organiser sa vie en fonction de ses valeurs afin de s’épanouir et d’être heureux…

Lire la suite
Trouver le sens de la vie

Trouver le sens de sa vie

Ça veut dire quoi trouver un sens à sa vie ? En quoi est-ce important que sa vie ait un sens ?

Lire la suite
Objectif Bonheur

Objectif Bonheur

Est-ce que tu te demandes souvent pourquoi tu n’es pas heureux/se ? En fait, il ne suffit pas de vouloir être heureux pour l’être, même si c’est nécessaire. Dans la vie, il y a 2 choses que nous souhaitons par-dessus tout: trouver le bonheur et donner du sens à notre vie. Je te donne le

Lire la suite
C'est quoi le bonheur ?

C’est quoi le bonheur?

C’est plus facile de répondre à la question « qu’est-ce qui me rend heureux ?» qu’à la question « c’est quoi le bonheur ?»

Lire la suite
Le bonheur, une compétence qui s'apprend

Le bonheur, une compétence qui s’apprend?

Quand j’étais petite et qu’on me demandait « qu’est-ce que tu veux faire quand tu seras grande ? », la première chose qui me venait à l’esprit était : « être heureuse »…

Lire la suite