Compétence Bonheur


Être heureux tout le temps, ça s'apprend!

Ici tu trouveras:

- des articles sur le bonheur et les habitudes qui le favorisent

- des trucs pour prendre soin de ton bonheur tous les jours

- des livres et des références scientifiques


Tout ce qu'il faut savoir pour être heureux


Le bonheur est un état de complète satisfaction

Dormir comme un bien heureux

Nous passons le tiers de notre vie à dormir. Le tiers de ta vie, tu dors. C’est énorme ! Et pourtant, la plupart d’entre nous ne prenons pas soin de cet aspect important de leur vie. Alors comment dormir comme un bienheureux?

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La puissance de la joie

Existe-t-il une expérience plus désirable que celle de la joie ? C’est la première phrase du livre du philosophe Frédéric Lenoir, La puissance de la joie (Fayard 2015).

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anxiété

Comment vivre avec l’inquiétude et l’anxiété

La pandémie de Covid-19 perturbe notre vie. Comment vivre avec l’inquiétude et l’anxiété pendant cette crise sanitaire ?

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Ça va bien aller

Surmonter le stress causé par la covid-19

Pourquoi la situation actuelle avec la covid-19 est-elle stressante? Découvre 11 trucs pour surmonter le stress.

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rester positif

Rester positif malgré les circonstances

Difficile d’être heureux en ce moment de crise ? Je te l’accorde. En temps normal, c’est déjà difficile d’accepter les contretemps, les imprévus ou les contrariétés qui viennent s’immiscer dans nos vies et chambouler notre emploi du temps bien ficelé. Là, c’est une immobilisation forcée ! Pas un accident sur la route qui va te

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Il est où le bonheur

Il est où le bonheur?

Il est où le bonheur? Si tu fais comme le chanteur Christophe Maé et que tu attends d’être heureux, tu perds ton temps et tu as tout faux ! C’est brutal, je sais, mais totalement vrai !Alors, comment on fait pour être heureux? Arrête de chercher le bonheur ! Parce qu’à force de le chercher partout, tu

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Méditer

Toutes les bonnes raisons de méditer

As-tu l’impression de toujours courir et de ne pas avoir le temps de prendre soin de ton bonheur?
10 minutes de méditation quotidienne vont changer ta vie!

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manque d'énergie

Tout savoir sur le manque d’énergie

Tout savoir sur le manque d’énergie : les trucs pour retrouver la pêche ! As-tu de la difficulté à te lever le matin ? As-tu l’impression d’être toujours fatigué/e ? Manques-tu d’énergie à certains moments de la journée ? Es-tu souvent de mauvaise humeur, impatient/e ? Accomplir tes activités quotidiennes te demande des efforts ? Si le manque d’énergie et la

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Harmonie-pensées-paroles-actes

Déterminer ses valeurs

Déterminer ses valeurs : Le psychiatre Viktor Frankl  disait que l’homme a besoin d’organiser sa vie en fonction de ses valeurs afin de s’épanouir et d’être heureux. Dans l’article Objectif Bonheur,  j’ai expliqué pourquoi et comment la recherche de sens permet de s’engager en faisant des choix éclairés c’est-à-dire en adéquation avec nos valeurs. Pour être

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sens de sa vie

Trouver le sens de sa vie

Trouver le sens de sa vie : Dans l’article objectif bonheur , j’ai écrit que le bonheur est l’art de trouver à la fois le sens de sa vie et du plaisir dans ce que nous faisons. Les 2 sont liés : c’est en trouvant un sens à sa vie qu’on a du plaisir à

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objectif bonheur

Objectif Bonheur

Objectif Bonheur : Est-ce que tu te demandes souvent pourquoi tu n’es pas heureux/se ? En fait, il ne suffit pas de vouloir être heureux pour l’être, même si c’est nécessaire. Dans la vie, il y a 2 choses que nous souhaitons par-dessus tout: trouver le bonheur et donner du sens à notre vie. Je

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C’est quoi le bonheur?

Plus facile de répondre à la question « qu’est-ce qui me rend heureux ?» qu’à la question « qu’est-ce que le bonheur ?». Pourquoi continuons-nous à penser en premier à l’argent et aux biens matériels comme pouvant nous procurer du bonheur, alors que nous le sommes grâce à d’autres facteurs ?

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Le bonheur, une compétence qui s’apprend?

Quand j’étais petite et qu’on me demandait « qu’est-ce que tu veux faire quand tu seras grande ? », la première chose qui me venait à l’esprit était : « être heureuse ».

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